Tjenester

Trening bør være motiverende, effektivt, gi resultater og ikke minst være noe du syntes er gøy og ser frem til å gjennomføre. Dette er avgjørende for at du når dine mål og opprettholder gode rutiner som varer. Jeg tilbyr trening 1:1 og til grupper - spesialtilpasset dine mål med effektive øvelser som virker - som vil gjøre deg sterkere, raskere eller mer utholdende, alt etter hva som er ditt mål. Jeg veileder deg gjennom hver øvelse og hver treningsøkt. I tillegg kan jeg lage egne treningsprogram du kan gjennomføre på egenhånd mellom våre avtaler for å sikre god progresjon i treningen. Øktene gjennomføres enten hjemme hos meg i mitt splitter nye treningsstudio, hos deg, utendørs eller annet sted etter avtale. Jeg stiller med nødvendig utstyr slik at treningen blir lett tilgjengelig, ukomplisert og du sparer tid. Og viktigst av alt - treningen blir gjennomført! Jeg tilbyr personlig trening 1-1, PT duo timer, gruppetimer og bedrifts-trening.

Personlig Trening

Personlig trening 1 til 1 der jeg har all fokus på deg hele timen. Vi setter opp kortsiktige og langsiktige mål for treningen og jeg planlegger timene grundig slik at du får god kvalitet på hver økt. Timene legges opp personlig tilpasset deg og dine mål. Jeg passer på at du til enhver tid er trygg på at du trener hensiktsmessig, med riktig teknikk og med øvelser som passer for deg og din kropp.

Gruppetrening

Tren og vær sosial samtidig. Samle en gruppe som ønsker å trene sammen og opplev økt motivasjon og support som vil gjøre det lettere å lykkes med å nå dine mål. Øvelsene tilpasses den enkelte slik at man kan være i forskjellig fysisk form og likevel få godt utbytte av treningen.

Gruppetrening på Heming

Hver torsdag kl 6.45-7.30 holder jeg gruppetrening på Heming i flerbrukshallen.

Nytt kurs starter 10. oktober og går over 10 ganger frem tom

12. desember.

Pris kr 1700

PS: 50% ververabatt for hver venn du tar med deg ;)

Gruppetime torsdager kl 6.45-7.30

Få en kanon start på dagen! En kjapp og effektiv treningsøkt. Fokus på timen er styrke med noe kondisjon.

Move

Gruppetimer og PT

Tirsdager kl 9 holder jeg gruppetimen Strength & Cardio 1 hos Move på Holmenkollen Park Hotel. Dette er timer der antall deltakere er begrenset og du får god oppfølging av trener. Timene er den perfekte kombinasjon av styrketrening og kondisjon. En intensiv intervalløkt der du bruker hele kroppen. Øktene er effektive og morsomme med mange varierte øvelser.

Jeg tilbyr også PT timer hos Move.